脂肪酸是你保養皮膚的關鍵

天然護膚飲食的重點就是脂肪酸,例如大家經常聽到的omega-3s和omega-6s等就是必需脂肪酸。 它們之所以稱為必需脂肪酸的原因是因爲你的身體及皮膚都非常需要它們,它們是健康細胞膜的基礎。很可惜,你的身體並不能自行製造,而你只能從吃的食物中、或者外塗來得到它們, 這些不飽和脂肪有助於形成皮膚的天然油脂屏障,這對於保持皮膚水分,皮膚飽滿和保持年輕,嘗過之後你可能會被驚艷到!                           
歐米茄脂肪酸對您的飲食和皮膚都是寶貴的脂肪。 歐米加中有11種脂肪酸。 對皮膚最重要的是:                                                                                                                         
Omega-3-例如亞麻籽(亞麻籽)油,核桃油等...
Omega-6-在許多植物油,亞油酸和百香果油等都含量豐富。
Omega-9-富含亞麻籽(亞麻籽)油和大豆,花生和葵花籽油。
無論您的年齡或皮膚類型如何,它也能幫助你改善你的皮膚問題,包括:
🌺產生並維持皮膚應有的天然油脂屏障
🌸保濕肌膚,使肌膚緊緻嫩滑。
🌷滋養細胞並消除皮膚毒素。
🌹對抗環境污染,抗菌並製造天然屏障來保護皮膚
🌼抗氧化,防止過早衰老。
💐減少皮膚表面的水分流失
🌻增強皮膚和頭髮的質地和柔軟度                                                                                    
至於脂肪酸並不會在產品標籤上列出,但有些成分含較高的omega3 ,omega 6, 例如pumpkin seed oil, camellia oil, avocado oil , evening primrose oil 等,大家可能從這些成分中選擇購買自己需要的產品。